ものごとが滞っていませんか？
落ち込んだり、イライラしていませんか？
ストレスは、自分でも気づかぬうちに
身体と心に影響を与えています。
キラーストレスに蝕まれないよう
メンテナンスしていきましょう。
心も体も整えて豊かな人生を過ごせるよう
自分らしさをとりもどす1時間です。
瞑想ってどうするのか、どうなるのか
よく分からいからこそ試してみてほしいのです。
「ストレス解消」「体質改善」「なりたい自分」を
手にいれましょう！
・心を安定させ、日々を豊かに充実させたい
・身体をリラックス・リフレッシュしたい
・やろうと思っていることを達成したい など・・
瞑想会の内容：呼吸法・瞑想
お茶を飲みながらの体験シェア
どなたにも気軽に取り組んでいただける内容です。
日常に取り入れてもらうことで楽しく豊か人生に！
講師 森美智代(ヨーガセラピスト コーチ)
会費 \2500
